About LP3I

Fenomena tidak tertampungnya lulusan pendidikan tinggi, di dunia kerja bukan cerita milik era tahun 2000-an saja. Bila dirunut ke belakang, sebenarnya gejala terebut sudah mulai muncul ke pemukaan sekitar dua puluhan tahun sebelumnya. Semakin hari semakin meresahkan masyarakat yang mengalaminya langsung. Namun hingga menjelang akhir 1980-an, belum ada tanda-tanda pihak yang merasa terpanggil untuk menyelesaikan masalah tersebut, baik pemerintah maupun swasta.
Atas dasar itulah, maka Lembaga Pendidikan dan Pengembangan Profesi Indonesia (LP3I) didirikan pada 29 Maret 1989 yang memiliki prinsip dasar pendidikan Link & Match yaitu Kurikulum Pendidikan yang disesuaikan untuk memenuhi tuntutan dan kebutuhan dunia kerja.
Melihat keberhasilan model pendidikan yang dijalankan oleh LP3I, animo masyarakat pun semakin besar. Peserta didik bukan hanya penduduk ibukota saja, bahkan dari beberapa daerah yang cukup jauh. Oleh sebab itulah, LP3I membuka kampus-kampus hampir diseluruh kota-kota besar di Indonesia.
Sedangkan untuk LP3I Depok, pada awalnya bernama Lembaga Pendidikan dan Pengembangan Profesi Nusantara (LP3N), yang merupakan salah satu unit usaha dibawah bendera LP3I group. Seiring dengan berkembangnya dunia usaha, maka LP3N pada tanggal 27 Februari 2006 berganti nama menjadi LP3I (yang masih dalam satu group dan lebih dahulu berdiri), dengan tujuan agar lebih memperkuat image dan positioningnya sehingga bisa lebih diterima masyarakat Depok.
Dengan jumlah mahasiswa aktif saat ini ± 500 Mahasiswa, Jumlah Karyawan 30 orang, suasana kampus yang nyaman, sarana prasarana dan fasilitas yang mendukung, LP3I Depok siap mengantarkan mahasiswanya untuk menjadi calon-calon professional muda yang memiliki Skill, mental kerja, Attitude yang baik dan handal, sehingga siap bersaing untuk memasuki dunia kerja. Kami sangat bahagia dan bersyukur bisa menjadi bagian kebahagian para orang tua yang kini tersenyum melihat anak-anaknya berhasil mendapat pekerjaan sebelum lulus kuliah.

Visi & Misi

Visi:
Menjadi Lembaga Pendidikan yang terus menerus menyelaraskan kualitas pendidikannya dengan kebutuhan dunia kerja dalam pembentukan Sumber Daya Manusia yang profesional, beriman dan bertaqwa

 Misi:

1. Mencetak Sumber Daya Manusia yang siap kerja dengan kemampuan yang terampil dan profesional.
2. Membentuk kepribadian Sumber Daya Manusia yang memiliki jiwa dan kemampuan berwirausaha.
3. Membentuk Sumber Daya Manusia yang berbudi luhur.
4. Membangun jaringan kemitraan dengan dunia usaha dan industri serta asosiasi profesi, didalam dan luar negeri.
5. Memiliki LP3I Networking melalui penggunaan teknologi informasi dan komunikasi.
6. Menjadi lembaga pendidikan terbaik dengan kualitas berstandar Internasional.
7. Memiliki Jaringan LP3I di dalam dan luar negeri.
8. Menjadi lembaga pendidikan yang dipercaya dan bermanfaat bagi masyarakat

Fasilitas

Keserasian dan keharmonisan ruang serta suasana belajar merupakan faktor penting untuk menunjang keberhasilan proses belajar mengajar. Hal ini disadari sepenuhnya dan akan terus ditingkatkan.

• Ruang Kelas yang nyaman dilengkapi dengan AC pada setiap ruangan.
• Laboratorium Komputer, dilengkapi dengan komputer seri terbaru, dengan Monitor LCD Wide 18,5″ Screen full color, Memori kapasitas 1,5 GHz dan 2 GHz, Procesor AMD AM2+ 3GHz dan Intel Dual Core 3 GHz dll.
• Hotspot Internet pada setiap lantai yang dapat di akses dari semua ruangan oleh mahasiswa yang menggunakan Notebook/Laptop maupun BlackBerry.
• Cyber-Room dengan PC High Speed untuk mahasiswa akses internet.
• Mushola disiapkan tersendiri dengan ruangan yang nyaman untuk sarana ibadah.
• Tersedia Kelas Eksekutif bagi para eksekutif dan karyawan perusahaan. Kelas ini juga dapat digunakan untuk kepentingan aktifitas warga kampus.
• Kantin Kampus dengan berbagai menu, cocok untuk mahasiswa.
• Kelas dilengkapi dengan OHP, Komputer dan Tape Recorder Serta LCD Projector dengan tujuan untuk mempercepat penyampaian materi pelajaran.
• Perpustakaan dan Ruang baca disiapkan untuk dapat meningkatkan wawasan peserta didik sesuai dengan program yang diambil.
• Ruang Tunggu yang nyaman disertai TV Channel International Education.
• SICES (society of Innovative and Creative English Student) merupakan organisasi peserta peminat Bahasa Inggris.
• LP3I Computer Club, merupakan kegiatan ektrakurikuler di bidang komputer.
• LP3I Accounting Club, merupakan kegiatan ektrakurikuler di bidang komputer.
• LP3I Art Club, merupakan kegiatan ektrakurikuler di bidang Multimedia & Photograpy.
• Bussiness Students Association , merupakan kegiatan ektrakurikuler di bidang Bisnis & Marketing.
• Sport LP3I Club, merupakan kegiatan ektrakurikuler di bidang Olah Raga.
• Listening-Room Central Control untuk mendukung kegiatan belajar Bahasa Inggris.
• Koperasi BMT QM Sejahtera Mandiri untuk melayani Mahasiswa/Orang tua Mahasiswa dalam tabungan dan simpanan maupun pembiayaan.
• Tempat Parkir yang luas memberikan kemudahan bagi para warga kampus untuk keamanan kendaraan.
• Jaringan Alumni yang telah bekerja diberbagai perusahaan terus dibina, sehinggga dapat membantu rekan-rekan yang masih belajar untuk mencari kerja.
• Sistem e-Students, merupakan pengecekan nilai hasil akhir semester secara Online dengan menggunakan user login & password yang diberikan.Sistem e-Library, merupakan sistem pengecekan katalog buku perpustakaan LP3I Depok secara Online.

Tips Tepat Memilih Baju Kerja

Memilih busana untuk bekerja susah-susah gampang. Busana yang terlalu sederhana akan membuat penampilan Anda tidak berkesan. Sebaliknya, busana yang terlalu berlebihan, malah tidak mencerminkan penampilan yang profesional.
Ada beberapa pedoman yang mesti Anda ikuti dalam memilih busana kerja. Sekalipun kantor tempat Anda bekerja tidak memiliki aturan ketat, namun ada beberapa hal yang perlu selalu Anda jaga dan pertahankan. Simak 10 aturan dasar berikut ini, agar Anda tidak salah memilih busana kerja.
1. Mematuhi peraturan, meskipun Anda menyukainya atau tidak. Mengenakan pakaian yang bertentangan atau yang tidak sesuai dengan aturan yang dikeluarkan kantor tidak akan mengesankan sang atasan – ataupun kolega Anda.

2. Jangan pernah menunjukkan bagian perut Anda. Mengenakan kemeja panjang dan menghindari celana panjang model pinggul yang terlalu rendah adalah pilihan tepat untuk busana kantor.

3. Hindari busana yang terlalu mengekspos atau menonjolkan belahan dada. Busana seperti ini jelas tidak sesuai dikenakan untuk ke kantor.

4. Jaga tali bra agar tetap tersembunyi dibalik busana. Jangan pernah dengan sengaja menunjukkan bra Anda. Pastikan Anda mengancing kemeja dengan benar.

5. Jangan pernah sekalipun mengenakan busana tembus pandang tanpa alasan yang tepat. Anda tentu tidak ingin menjadi pusat perhatian yang terlalu berlebihan bukan?

6. Perhatikan panjang keliman busana Anda. Bahkan jika Anda memiliki kaki yang indah sekalipun, rok yang super pendek hanya pantas dikenakan untuk acara malam hari atau akhir pekan dan bukan untuk ke kantor. Beberapa inci di atas lutut adalah batas ukuran terpendek yang bisa diterapkan pada rok Anda.

7. Perhatikan alas kaki. Simpan sandal jepit Anda untuk dipakai ke pantai dan sepatu kets saat olahraga. Sebagai gantinya, gunakan sepasang sepatu flat sederhana untuk perjalanan Anda menuju kantor.

8. Gunakan penilaian terbaik Anda. Pastikan gaya penampilan Anda yang terlalu feminim, misalnya dengan mengenakan camisole berenda ataupun gaun strapless, khusus ditampilkan pada acara malam hari.

9. Cobalah untuk mengenakan busana yang tidak terlalu ketat. Kantor bukanlah tempat yang tepat untuk menonjolkan setiap lekuk bagian tubuh Anda.

10. Jangan terlalu Aneh. Tidak masalah jika Anda ingin menampilkan gaya pribadi Anda, namun pastikan penampilan harus tetap terlihat sopan. Makeup yang terlalu berlebihan ditambah busana dengan corak dan warna yang mencolok akan membuat penampilan Anda terlihat terlalu eksentrik.

Anak Dibawah umur Merokok??

Zaman sekarang ini merokok adalah hal yang biasa bagi sebagian orang. Diberbagai sudut kota ini kita pasti selalu menemui orang-orang yang sedang merokok. Namun apa jadinya jika seorang anak dibawah umur merokok?

Contoh kasus seperti yang terjadi di daerah Surabaya, seorang anak anak berusia 4 tahun sudah berteman dengan rokok. Sang orang tua memberikan rokok tersebut kepada anaknya dengan alasan untuk menenangkan sang buah hati, karena jika tidak anak tersebut akan mengamuk. Alasan lainnya adalah karena selama ini tidak ada keluhan apapun yang dialami oleh anaknya.

Memeng, efek dari merokok tidak dapat dirasakan dalam jangka pendek tetapi akan dirasakan dalam jangka panjang. Setelah pemakaian jangka panjang baru akan terasa bahwa merokok dapat membunuh secara perlahan.

Seharusnya orang tua anak tersebut melarang sang anak merokok apapun alasannya. Karena masa depan sang anak lebih penting daripada hanya memuaskan kesenangan sesaat. Pemerintah dapat mendukung hal ini dengan menciptakan Undang-Undang yang tegas tentang larangan merokok bagi anak-anak dibawah umur. Sehingga bangsa Indonesia dapat menciptakan generasi penerus yang bebas dari rokok.

Mari kita bangun kesadaran akan bahaya dari merokok!!!

Tips Menjaga Kesehatan Otak Manusia

Tahukah kamu Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja dengan baik.

1. Tidak mau sarapan
Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

3. MEROKOK
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur.
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

10. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak

Hilangkan Kerut Muka Dengan Tomat

Tomat adalah sejenis sayuran yang berbentuk bulat dan ada juga bentuk yang agak melonjong. Rasanya yang asam manis membuat selera ingin memakannya. Bila tomat belum merah atau matang biasanya rasanya sangat asam dan setengah matang tersebut biasanya dibuatkan sebagai pelengkap rasa seperti masakan ikan teri goreng, mie kuah yang lezat yang dicampur dengan sayur kangkung dan lain sebagainya. Jadi manfaat tomat bukan saja untuk makanan, tapi masih banyak manfaatnya seperti menghilangkan kerut pada wajah dan menghaluskan kulit. Berikut ini kita kupas tuntas mengenai TOMAT. Selamat menyimak....

Wanita biasanya resah karena kulit wajahnya kelihatan ada kerutan,dan tampat tidak muda lagi. Kerutan biasanya tampak pada dagu, garis senyum dan dahi. Agar tidak terjadi hal seperti itu biasanya wanita mencari obat atau krim untuk anti kerut sampai melakukan operasi.
Jika wanita tersebut melakukan seperti itu, maka bisa mengimbanginya dengan perawatan dari dalam. Seperti mengkonsumsi tomat. Karena tomat mengandung lycopene yang dapat mencegah kerutan dan bintik hitam akibat terkena sinar matahari.

Menurut para ahli, “dengan mengkonsumsi tomat setiap harinya dapat mengurangi kerusakan pada kulit khususnya di bagian wajah. Selain itu juga khasiat dari tomat dapat mencegah penyakit jantung dan kanker”.

Dengan mengkonsumsi tomat dan mencampurkan minyak zaitun kedalamnya selama 10 minggu, maka kerutan pada wajah anda akan dapat teratasi. Kandungan lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh untuk mencegah terjadinya kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Untuk itu, mulai lah dari sekarang menambahkan tomat ke dalam menu anda, seperti sop tomat, spaghetti dan yang lainnya. Meski tomat mentah mengandung banyak lycopene tetapi jika dimasak kandungannya akan meningkat empat kali lipat....woww..

Lebih bagus lagi jika setiap harinya anda meminum 1 gelas jus tomat, bukan hanya saja lycopene yang anda dapatkan tetapi juga vitamin C.

Hilangkan Kerut dengan Senam Wajah

Anda tentu tak ingin kulit wajah berkerut. Untuk menghilangkan kerutan wajah, tak perlu menggunakan berbagai metode yang menggunakan bahan kimia yang terkadang memiliki efek samping. Ada cara sederhana dan alami untuk menghilangkan, atau paling tidak, mengurangi kerutan pada kulit wajah; senam wajah.
Hanya dengan melakukan beberapa gerakan dan pijatan ringan, Anda akan mendapatkan wajah tetap kencang. Efeknya mungkin tak serta merta didapat, tapi dengan ketekunan dan kesabaran, Anda pasti akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Tak perlu waktu khusus melakukannya, Anda bisa memanfaatkan waktu luang, ataupun saat melakukan ritual membersihkan wajah.

Mengencangkan kulit pipi
Usap pipi Anda dengan sedikit tekanan dari bawah ke atas menggunakan kedua tangan hingga sepuluh hitungan. Setelah itu, tepuk-tepuk bawah pipi Anda sepuluh kali.

Menghilangkan kerutan di bawah bibir
Gerakannya hampir sama dengan gerakan mengencangkan pipi, hanya saja dilakukan di bagian dagu. Tetap lakukan dalam sepuluh hitungan.

Menghalau kerutan di dahi
Tarik bagian bawah dahi ke atas dengan kedua tangan sampai hitungan ke sepuluh, setelah itu arahkan gerakan tangan ke samping dahi agar otot-otot dahi dapat tertarik.

Mencegah kerutan di sudut mata
Usap dengan sedikit tekanan dengan kedua tangan di mata kiri dan kanan, dari arah depan pelipis mata ke samping hingga sepuluh hitungan.
Mengencangkan bibir
Usap dengan tekanan di bagian kulit di atas bibir, dari arah dalam ke luar, juga sepuluh kali.
Agar otot bibir tetap kencang dan lentur, dapat dilakukan beberapa gerakan di bawah ini:

• Gerakan bibir seperti mencium.
• Gerakan menyedot sampai pipi mengerut.
• Gerakan seperti mencium tapi pipi dikembungkan, agar otot di leher tertarik dan kerutan di leher hilang.
• Tarik bibir atas ke atas atau senyum. Perbanyaklah tersenyum, karena menurut para ahli kecantikan, tersenyum dapat membuat 100 otot di wajah bergerak.

Menghilangkan Bekas Jerawat

1. Cuci muka dengan air seduhan daun sirih 2 - 3 kali sehari. Fungsinya untuk mematikan bakteri jerawat.
2. Bersihkan wajah dengan ekstrak belimbing wuluh yang dicampur dengan sedikit air garam. Belimbing wuluh ini sangat baik untuk antiradang dan astrigen (mengecilkan pori-pori yang besar karena jerawat)
3. Uapi wajah dengan seduhan air teh.
4. Oleskan bekas jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur dengan madu setiap malam, bersihkan pada pagi harinya.
5. Ambil sedikit madu asli lalu panaskan hingga mendidih. Diamkan sampai suam-suam kuku lalu oleskan pada bekas jerawat selama +/- 2 jam. Lakukan setiap malam sebelum tidur. Cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki. Selain itu, kalau kamu suka mancing dan sering mengalami luka bakar karena terik matahari, oleskan si madu pada luka bakar sehari 2 kali setiap habis mandi.
6. Jangan menyentuh jerawat dengan tangan yang kotor apalagi sampai memencetnya. Ini sedikit banyak dapat mengurangi bekas luka karena jerawat
7. Rajin memasker wajah juga membantu lho. Terutama yang jerawatan karena faktor keturunan dan alergi terhadap cuaca tertentu.

Tips Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah

Tips Sehat dan Cantik

Tuesday, January 13, 2009

Tips Menghilangkan Flek Hitam pada Wajah

Menghilangkan Flek Hitam :

1. Rajin membersihkan muka. Ini solusi tercepat dan termurah untuk merawat wajah. Tidak perlu mengeluarkan ekstra biaya untuk kosmetik ini dan itu yang dipromosikan dalam membersihkan wajah. Cukup air biasa yang bersih karena ini membantu sekali mengusir bakteri nakal yang menjadi penyebab jerawat.
2. Menjaga asupan karena salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah ketidakseimbangan hormon.
3. Avoid stress. Percaya atau tidak tapi memang benar adanya. Stress adalah salah satu cara si jerawat berkembang biak di wajah. Makanya kelola stress dengan baik sehingga si jerawat enggan singgah diwajah..

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

Dalam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan kesehatan tubuh dan jiwa kita     karena sehat itu nikmat dan juga ada pepatah yang mengatakan bahwa seseorang tidak akan menghargai kesehatannya sendiri di saat ia masih sehat. Begitu pentingnya kesehatan sehingga ada orang yang rela membayar milyaran rupiah untuk kesehatan dirinya di saat dia sakit.

Tip berikut ini adalah contoh kegiatan yang dapat kita jalani dalam keseharian kita di dunia. Kegiatan atau aktivitas tersebut masuk ke dalam penerapan pola hidup sehat, yaitu :

1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan.


2. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan

Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.

3. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita

4. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala

Lebih lanjut tentang: Tips Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Kita

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Prima

Hidup di zaman sekarang ini menuntut kita untuk selalu mampu menjaga kesehatan, mengingat semakin banyaknya polutan yang dihasilkan dari aktifitas kita sehari-hari. Jika tidak demikian, maka penyakit pun akan mudah sekali singgah ke tubuh kita. Apalagi akhir-akhir ini sering kali dijumpai wabah penyakit tertentu, tentunya kamu masih ingat dengan flu burung atau flu babi bukan? Belum lagi demam berdarah ataupun kaki gajah, pokoknya kesehatan adalah harga mati. Oleh karena itu, kita harus senantiasa manjaga daya tahan tubuh kita agar mampu melawan berbagai penyakit yang mungkin singgah. Pada kesempatan kali ini, kami mencoba ingin berbagi bagaimana caranya untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima.

Berikut tips yang bisa kamu lakukan:

• Makanan cukup bergizi.
  Makanan bergizi selalu dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, berikanlah suplai gizi yang baik untuk tubuh kamu, makanlah makanan yang bergizi. Makanan yang memiliki nilai gizi baik adalah makanan empat sehat lima sempurna.
• Tidur Cukup.
  Sesibuk apapun aktifitas yang kamu miliki, usahakan untuk selalu tidur cukup setiap harinya. Agar tidur anda optimal maka dianjurkan untuk tidur minimal selama 8 jam. Dengan istirahat yang cukup, maka tubuh kamu akan selalu bugar, dan daya tahan tubuh pun akan tetap prima.
• Rutinlah berolahraga.
  Para ahli juga menganjurkan agar kita selalu rutin berolahraga. Dengan berolahraga kemampuan fisik kamu akan menjadi lebih baik, daya tahan tubuh pun otomatis akan baik pula. Setiap kali kamu berolahraga, usahakan agar berkeringat, tetapi jangan dipaksakan terlalu berat, lakukanlah sesuai kemampuan kamu.
• Vitamin Tambahan.
  Konsumsilah vitamin setiap harinya, tetapi alangkah baiknya jika dalam mengkonsumsi vitamin mengikuti petunjuk dokter.
• Hindari Rokok dan Alkohol.
  Apapun alasannya, alcohol dan rokok telah terbukti secara ilmiah dan medis merugikan kesehatan manusia. Jika kamu belum pernah mengkonsumsinya, maka hindarilah, jangan sampai kamu terjebak dalam lingkaran kecanduan rokok dan alcohol. Tetapi jika kamu sudah terjerat oleh candu alcohol dan rokok, maka berusahalah sekuat kamu agar kamu bisa lolos dari jeratan rokok dan alcohol.

Semoga kelima poin di atas memberikan manfaat bagi kamu, terutama daya tahan tubuh kamu agar selalu prima, sehingga dapat terhindar dari berbagai penyakit.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh

Berikut ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh yang aman dan murah untuk kita terapkan pada pola hidup kita. Tidak perlu mengeluarkan ongkos mahal untuk perawatan kulit tubuh. Cara-cara ini sangat sederhana dan mampu untuk membuat kesehatan kulit anda menjaga lebih segar dan awet muda. Ikuti langkah-langkah dibawah ini, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat:

1. Jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi 2x sehari dan pakai seminggu sekali.
2. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembaban kulit.
3. Pola hidup sehat, yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olah raga secara teratur.
4. Menjaga kulit agar tetap kering dan bersih, khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, 2x sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup 1x sehari di pagi hari untuk pencegahan.

Semakin meningkatnya polusi udara yang ada disekitar kita dan juga pola hidup yang tak sehat ikut mempengaruhi kesehatan tubuh, dan efek yang terkena dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan karena hal tersebut.

Satu-satunya cara kita harus juga menjaga kesehatan kita agar tetap bugar, walaupun berusaha untuk keliatan bugar kita harus juga menjaga penampilan kita. Agar penampilan kita terlihat segar, perlu untuk memperhatikan kesehatan kulit tubuh.

Selain menjaga kesehatan kulit badan, kita juga harus menjaga penampilan kita tidak hanya dari kulit tubuh saja. Kesehatan kulit wajah merupakan hal utama yang harus kita rawat, karena ini juga merupakan aset dari penampilan kita.

Olahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Seperti sudah dibicarakan di bagian cara makan yang sehat, makanan yang kita makan harus seimbang dengan kegiatan/aktivitas fisik kita, bila aktivitas kita hanya duduk-duduk di kantor atau jarang sekali melakukan aktivitas yang berat padahal makanan yang kita makan banyak mengandung kalori, hasilnya kelebihan energi ini akan disimpan sebagai cadangan lemak dan bila cadangan lemak semakin menumpuk akan mengakibatkan tubuh menjadi kegemukan (overweight) kemudian akan menjadi obesitas.

Cara yang paling baik untuk mencegah kegemukan adalah menghitung makanan yang kita makan dengan aktivitas yang dilakukan, gampangnya kalau kita makan banyak, aktivitas kita harus banyak/aktif, bila aktivitas kita tidak banyak berarti kita perlu berolah raga untuk menyeimbangkannya. Olahraga sederhana saja, misalnya lari, olahraga di lapangan (menggunakan jasa kontraktor lapangan), atau menggunakan alat olahraga seperti di tempat fitness juga bagus.

Bagaimana cara olah raga yang menyehatkan?, berikut ini beberapa tips olah raga yang sehat :

* Pemanasan sangat penting. Otot-otot kita harus dipersiapkan sebelumnya. Lakukan selama 5-10 menit dengan aktivitas perlahan.

* Frekuensi sangat menentukan, seberapa sering kita berolah raga dalam seminggu, yang paling baik 3-5 kali dan ini harus dilakukan secara teratur.

* Intensitas olah raga (besarnya upaya yang dilakukan). Berolah raga harus sampai berkeringat dan bernafas dengan dalam. Jangan sampai timbul rasa tidak

nyaman,usahakan denyut jantung meningkat sampai 60-90 % dari normal.

* Waktu juga menentukan. Penelitian menunjukkan bila kita melakukan olah raga selama 30 menit akan sama hasilnya dengan olah raga selama 10 menit yang dilakukan 3 kali dengan intensitas yang sama.

* Pendinginan jangan disepelekan. Bila kita habis berolahraga berat dan berhenti tiba -tiba, kita dapat mengalami kekakuan otot, merasa lemah, pusing bahkan bisa sampai pingsan. Lakukan pendinginan dengan berjalan atau melakukan peregangan lambat selama 5-10 menit.

Sekarang telah banyak fasilitas olahraga bisa dengan menyewa lapangan (layaknya sewa mainan sekarang) maupun menggunakan fasilitas olahraga lain.

Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Dengan Pola Hidup Sehat

Dalam menjalani hidup sehari-hari kita sebaiknya selalu mengedepankan kesehatan tubuh dan jiwa kita karena sehat itu nikmat dan juga ada pepatah yang mengatakan bahwa seseorang tidak akan menghargai kesehatannya sendiri di saat ia masih sehat. Begitu pentingnya kesehatan sehingga ada orang yang rela membayar milyaran rupiah untuk kesehatan dirinya di saat dia sakit.
Tip berikut ini adalah contoh kegiatan yang dapat kita jalani dalam keseharian kita di dunia. Kegiatan atau aktivitas tersebut masuk ke dalam penerapan pola hidup sehat, yaitu :

1. Menghindar / Berhenti Dari Kebiasaan Bodoh Yang Menjijikkan
Kegiatan bodoh yang bagi sebagian orang disangka / dianggap sebagai kegiatan yang keren, macho dan gaul adalah seperti merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan terlarang / narkotika / zat additif lainnya yang menyebabkan kecanduan.
Bayangkan saja jika sudah terkena salah satu aktifitas bodoh di atas maka seseorang bisa mengeluarkan banyak uang untuk membeli barang candu tersebut, untuk biaya berobat di masa depan, membuang banyak waktu untuk membeli dan mengkonsumsi barang-barang haram tersebut.
Menggunakan barang menjijikkan tersebut tentu saja menambah dosa kita berlipat ganda karena dampak / efeknya tidak hanya kita saja yang merasakan, namun juga orang lain seperti orang tua, teman, keluarga, pacar, dan lain sebagainya.

2. Jangan Melakukan Hubungan Seks Bebas Di Luar Nikah
Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.
Dampak akibat dari pergaulan bebas melakukan seks pranikah yaitu misalnya seperti :
a. hamil di luar nikah dan si laki-laki lari dari tanggungjawab.
b. terkena penyakit menular seperti AIDS yang tak ada obatnya.
c. dosa besar kepada Tuhan
d. dikucilkan dari pergaulan dan masyarakat
e. digrebek polisi / satpol pp / hansip
f. dibunuh pacar sendiri, diperkosa, dsb.
g. ketagihan akan orgasme dan berkembang ke tahap yang membahayakan.
h. awal dari kegiatan bodoh nomor 1 di atas.
i. susah mendapat jodoh ketika mau serius nikah.
j. berbohong pada orang tua, keluarga, kerabat, teman, dsb.
k. dan masih banyak lagi akibat buruknya.
Tujuan dari seks untuk mendapatkan klimaks / orgasme banyak didewakan oleh banyak orang yang tersesat dan mereka akan mencari korban lain untuk diajak dan diseret ke dalam lembah hitam tersebut. Jika berhbungan dengan lawan jenis maupun sesama jenis tanpa ikatan pernikahan sebaiknya jangan melihat sisi enaknya saja kalau ngesex, tapi lihat sisi negatifnya yang sangat banyak. Anda akan jijik melakukannya.

3. Makan Makanan Yang Sehat Dan Sesuai Aturan
Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai.
Kalau jajan jangan sembarangan. Belilah makanan dan minuman di tempat yang dapat terjamin kebersihan / higienitas makanan minuman tersebut. Hati-hati dan selalu waspada terhada apa pun yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita karena bisa saja minuman atau makanan yang kita beli dan siap disantap tersebut telah dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur, racun seangga, racun tikus, pengewet bukan untuk makanan dan minuman, dan lain sebagainya. Lihat pula kebersihan tempat serta pengolahan dan pemilihan bahan baku makanan / minuman.
Jangan mudah tergoda dengan iklan di tv, radio, surat kabar, majalah, sales, dan lain sebagainya. Terkadang produsen pun berbohong demi mendapatkan keuntungan yang besar dan bekerjasama dengan oknum pemerintah agar tutup mulut.
Makan makanan dan minuman yang bergizi yang disesuaikan dengan kondisi tubuh, aktivitas serta usia kita. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang adalah kebiasaan yang baik. Jangan pernah lupa dengan empat sehat lima sempurna yang sering kita dengar dari dulu kala. Makan dengan asupan gizi seimbang karena apa yang kita makan akan merepresentasikan diri kita di masa yang akan datang.

4. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri Dan Lingkungan Sekitar Kita
Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. kerapihan dan kebersihan badan seperti rambut, kuku, wajah, mata, telinga, kulit, mulut, gigi, tangan, kaki, dll dapat memberi efek pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya.
Bayangkan saja kalau ada orang sakit gigi akut bisa menyebabkan dia tidak masuk kantor berhari-hari karena rasa sakitnya yang tidak tertahankan. Orang yang memiliki penampilan serta gaya yang jorok akan dijauhi dari pergaulan sehari-hari dan akan sulit mendapat teman, pacar, jodoh, pekerjaan, kepercayaan dan lain-lain.
Jaga kebersihan lingkungan dari sampah dan gangguan penyakit lingkungan karena lingkungan dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sampah yang menimbun dan membusuk mampu mengeluarkan bau yang tidak sedap / enak, pemandangan yang kumuh / kotor, bunyi lalat yang beterbangan, suara sumpah-serapah orang yang berada disekitarnya, dan lain sebagainya.
Sampah juga bisa menjadi sarang penyebar penyakit seperti tikus yang menyebarkan penyekit leptospirosis melalui kencing tikus serta tipes / tipus. Nyamuk juga bisa menyebarkan bibit plasmodium yang dapat berkibat melaria dan demam berdarah pada seseorang. lalat yang menebar bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit pencernaan seperti beri-beri, mencret, diare, dan sebagainya.
Polusi seperti limbah sampah dan wc rumah tangga, limbah pabrik, polusi suara, dan polusi lainnya perlu diselesaikan dengan sigap dan terkoordinir dengan baik antar anggota masyarakat di suatu lingkungan agar menghasilkan hasil lingungan bersih dan nyaman yang baik

5. Berolahraga Dan memeriksakan Kesehatan Ke Dokter Secara Berkala
Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.
Selain olah raga ada lagi yang tidak kalah pentingnya dengan olahraga yaitu periksa kesehatan berkala secara teratur ke dokter. Guna pemeriksaan kesehatan terprogram adalah agar penyakit atau kelainan yang timbul dapat terdeteksi dengan lebih cepat sehingga pengobatan pun tidak akan memakan banyak biaya, waktu dan tenaga.

6. Hindari Stress Yang Menyebalkan Dengan Cara Yang Sehat Dan Halal
Untuk menghindari stress diperlukan strategi untuk masing-masing individu. Carilah cara yang terbaik untuk menghilangkan stress dengan cara anda sendiri yang mudah, dapat dilakukan di mana-mana, murah meriah, sehat, halal, dan enak dilakukan. Contoh aktivitas penghilangan stres adalah seperti mendengarkan musik yang menurut pribadi enak didengar dan ngilangin beban pikiran yang ada, main video game, main musik musik, olah raga, ngobrol ama temen sobat karib, curhat, maen kartu non judi, pacaran sehat, makan, melakukan hubungan suami isteri / intim dengan pasangan yang sah, nongkrong di wc, jalan-jalan ke mall, nyanyi, main mainan anak kecil, berkebun, mancing, teriak di tempat sepi, tidur / bobo, dan lain sebagainya.
Intinya dalam hidup anda adalah nyantai aja dengan semua problema yang ada. Buat apa susah (stres), susah itu tak ada gunanya. Emosi anda jangan sampai menjadi jahat dan menguasai diri anda, karna emosi yang tidak terkendali dan terkadang menjadi dendam, sakit hati, dan lain sebagainya yang terlihat bodoh bagi orang lain. Ada masalah / problem yang bisa bikin anda depresi cuek aja lah, kayak nggak ada kerjaan laen saja.
Tidur yang cukup, dekatkan diri dengan Tuhan Yang Maha Esa sesuai agama dan kepercayaan masing-masing asal tidak jahat, serta melaksanakan program pola hidup sehat dapat mencegah stres maupun depresi yang apabila sudah parah dan kronis bisa menjadi gangguan jiwa dan penyakit jiwa yang membuat anda perasa tertekan dan malu pada orang banyak. Konsultasikan dengan psikolog jika anda memiliki masalah kejiwaan atau orang lain yang anda percaya jika anda malu. Buka hati anda untuk menerima kritik, masukan dan saran dari orang lain dan rubah gaya hidup anda jika diperlukan demi kesehatan jiwa / batin anda.

Tips Membuat Bulu Mata Lentik Sempurna

Bulu mata merupakan sentuhan terakhir dari riasan mata. Tanpa kehadiran bulu mata yang tertata, mata tidak akan terlihat segar, menarik dan hidup. Jadi ada baiknya Anda selalu gunakan penjepit bulu mata (eye lash curler) sebelum mengenakan maskara. Ada beberapa trik agar penampilan bulu mata Anda semakin sempurna, simak langkah berikut ini.
1. Langkah awal adalah menaburkan bedak secara tipis pada bulu mata agar lapisan maskara bisa melekat sempurna. Panaskan penjepit bulu mata dengan menggunakan hairdryer selama beberapa detik.
2. Untuk mendapatkan efek bulu mata yang lentik sempurna gunakan penjepit bulu mata sebanyak dua kali. Buka penjepit bulu mata dan dekatkan pada pangkal bulu mata, usahakan agar bulu mata terletak di tengah penjepit bulu mata. Jepit selama 30 detik lalu lepaskan. Lalu jepit 30 detik lagi sehingga hasilnya, bulu mata Anda terlihat lentik alami.
3. Khusus untuk bulu mata bagian atas, lapisi bulu mata dengan maskara sebanyak 2 kali. Konsentrasikan ujung bulu mata dengan mengoleskan sikat dari arah dalam keluar. Jika Anda menggunakan maskara jenis waterproof yang cepat kering. Selang antara waktu melapisi maskara pertama kali dan kedua hendaknya jangan terlalu lama karena maskara jenis ini sangat mudah menggumpal. Akhiri dengan melapisi maskara tipis-tipis pada bulu mata bagian bawah.

4 Tips Riasan Mata Indah dan Dramatis

Untuk sebagian besar wanita, rasanya ada yang kurang bila keluar rumah tanpa menggunakan riasan  pada mata.
Ada 4 langkah mendasar ketika merias mata, mulai dari penggunaan: Eye Shadow, Eyeliner, Maskara dan Pensil Alis.

Kita bahas satu-satu ya, biar lebih mudah anda mengikuti tips nya.

1. EYE Shadow.

Eye Shadow bisa, mempercantik bentuk alami mata, menguatkan ekspresi mata, menambah efek terang  pada mata dan Eye Shadow juga dapat memperbaiki bentuk mata.
Kali ini saya akan memberikan tips pada anda agar dapat mengaplikasikan EYE SHADOW dengan baik dan benar, berikut ini tehnik dasar memakai eye shadow sbb:
- Gunakan warna terang pada tulang alis anda yang berfungsi sebagai highlight
- Gunakanan warna medium, di sapukan keseluruk kelopak mata
- Dan gunakan warna yang lebih gelasp pada lengkung tulang mata, agar memberikan akses dalam pada mata anda.
** Penting di perhatikan, hindari menggunakan warna gelap di ujung dalam dan kelopak mata.

2. EyeLiner

Kegunaan EyeLiner adalah untuk menyempurnakan benutk mata, memerikan sentuhan dramatis juga nuansa kelembutan.
Ada 2 jenis eyeliner, yang bertentuk cair dan pencil, berikut ini cara mengaplikasikannya:
- Pensil: Tarik garis mulai dari sudut bagian dalam mata hingga sudut luar bulu mata bagian atas mengikuti garis. Lakukan hal yang sama untuk bulu mata bagian bawah, tapi ini optional ya, ada sebagian orang yang tidak memakai eye liner di bagian bawah mata.
- Cair: Tarik sedikit kelopak mata ke arah suduh luar dan tarik garis sepanjang garis buku mata bagias atas dengan eyeliner mulai dari sudut dalam hingga ke luar.
** Tips, gunakan pencil yang tajam!
** Hindari penggunaan dibagian bawah bulu mata jika bermasalah dengan lingkaran hitam.

3. Maskara

Wah ini ibaratnya mata nggak bakalan keren kalau nggak pakai maskara . Kegunaan maskara adalah untuk memberikan ekspresi pada mata, menonjolkan warna mata, menambah kesan dalam pada wajah anda, menambah volume dan kelentikan pada bulu mata anda.
Bagaimana cara aplikasinya?
- Untuk bulu mata atas:
a. Lentikkan bulu mata menggunakan penjepit bulumata, agar mata lebih hidup.
b. Pegang kuas secara horizontal dan sapukan maskara dengan gerakan zigzag mulai dari bagian dalam hingga ke araj luar.
c. Tunggu dan ulangi lagi untuk hasil yang sempurna.
- Untuk bulu mata bawah: Gunakan tehnik yang sama namun hanya satu kali sapuan saja
** hangatkan pelentik bulu mata anda sebelum digunakan
** Hindari mengocok maskara agar tidak cepat kering.
** Jangan pernah berbagi maskara dengan orang lain agar tetap higienis.

4. Pensil Alis

Fungsi pensil alis adalah untuk mepertegas alis,  mengisi bagian yang tidak di tumbuhu rambut, membentuk alis, menegaskan kepribadian, menyempurnakan bingkai mata.
Bagaimana cara aplikasinya?
Sebelum anda menggunakan pensil alis, pastikan alis anda telah tersisir dan terbentuk sempurna. Gunakan pensil alis yang berwarna untuk mempertegas serta mengisi daerah alis yang tipis. Akhiri dengan menyisir alis kembali agar warnanya berbaur dengan sempurnah.
** Jaga agar alis mata sealami mungkin
** Untuk wanita mungil dan lembut, sebaiknya beralis tipis.
** Untuk wanita atletis atau berpenampilan alami, sebaiknya beralis teba.
** Pilih warna yang sesuai dengan warna kulit dan rambut anda.

Mengenali Jenis Rambut

Anda perlu juga mengetahui jenis rambut anda, berikut ini jenis rambut:
1. Rambut Normal
Adalah dambaan setiap orang. Ciri-cirinya, terlihat seimbang, tidak kering, mudah di tata dan terlihat berkilau.
2. Rambut Kering
Penyebab utama rambut kering adalah kelenjar minyak di kulit kepala tidak aktif, rambut sering sekali terkena sinar matahari secara langsung, sering kali bergonta ganti shampoo yang mengandung bahan kimiawi.
3. Rambut Kombinasi
Bagian rambut yang dekat dengan kulit kepala terlihat sangat berminyak, dan ujung bawah rambut terlihat kering.
4. Rambut Berminyak
Karena produksi minyak sangat berlebihan, mengakibatkan rambut tampak berminyak sampai ke kulit kepala.

Kulit Kepala dan Rambut Sehat

Kalau sudah ngomongin kulit kepala pasti sangat-sangat berkaitan dengan masalah rambut. Rambut ini sangatlah penting bagi semua manusia. Kata pepatah, “rambut adalah mahkota” bener banget deh, soalnya kalau rambut kita nggak keren, pasti deh bawaannya nggak pede, betul ngggak?

Nah, gimana sih agar rambut kita sehat dan keren?
Caranya mudah! Anda hanya perlu merawat kulit kepala anda agar selalu sehat.
Caranya?
Lakukan rutinitas perawatan kulit kepala, rambut anda.
Ada 3 langkah yang wajib anda lakukan secara rutin, sbb:

- Langkah 1 (Mencuci)

Gunakan Shampoo yang sesuai dengan kondisi rambut anda. Shampoo berguna untuk membersihkan kotoran, keringat, minyak dan sisa produk penata rambut.

- Langkah 2 (Nutrisi)

Nutrisi rambut kulit kepala, rambut anda dengan menggunakan kondisioner, yang bisa menjaga kelembaban, agar hasilnya rambut anda berkilau, halus dan lembut.

- Langkah 3 (Perawatan ekstra)

Lakukan langkah ekstra, gunakan vitamin yang bisa merangsang rambut anda tumbuh dengan sehat.

Perawatan Untuk Bibir Agar Indah

Bibir merupakan alat penerima makanan yang paling awal sebelum sampai ke gigi, dan terdiri dari saraf-saraf perasa yang jumlahnya sangat banyak. Oleh sebab itu, jika kulit pelindung bibir tersebut rusak, terkelupas, pecah-pecah, atau sariawan, rasanya akan perih sekali. Bahkan, dapat mengurangi selera makan.

Tidak seperti anggota tubuh lainnya, bibir hanya dilapisi kulit yang tipis, sehingga memungkinkan warna merah dari kapiler-kapiler (pembuluh/pipa rambut) di dalam dermis (lapisan kulit sebelah dalam) membayang ke luar.

Kerusakan pada bibir bisa disebabkan oleh terpaan matahari, pemakaian lipstik yang salah (misal, sudah habis masa berlaku), atau karena tubuh kekurangan vitamin.

Ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mejaga kesehatan bibir, yaitu:

Perawatan dari luar

Untuk menjaga agar bibir tetap lembut dan tidak mengelupas karena kekeringan, peliharalah bibir agar selalu lembab atau basah, baik dengan membasahinya dengan air liur atau mengolesinya dengan pelembab bibir, berupa lip gloss atau lip balm yang terbuat dari bahan-bahan alami, plus tabir surya. Gunakan pelembab ini jika Anda akan keluar rumah atau pada malam hari ketika akan tidur, terutama untuk bibir yang cepat kering.

Carilah bentuk yang praktis semacam stik, agar mudah dibawa jika kita berpergian. Lip gloss banyak tersedia tapi tanpa warna. Jika Anda ingin bayangan bibir lebih ringan, oleskan lip gloss terlebih dahulu, disusul kemudian dengan lipstik warna alami.

Jangan sesekali mengelupas kulit bibir yang mati dalam keadaan kering, karena jika terlalu keras mengelupasnya, dapat mengakibatkan luka pada bibir. Ada cara sederhana untuk menghilangkan kulit mati pada bibir, yaitu dengan menyikat bibir secara perlahan-lahan menggunakan sikat gigi yang berbulu halus. Atau, olesi bibir dengan jeli petroleum kemudian gosok dengan lembut menggunakan waslap hangat. Setelah bersih, oleskan lip gloss. Anda akan mendapatkan bibir dengan warna alami.

Jika Anda ingin mengenakan lipstik, pilihlah yang juga mengandung pelembab, tabir surya, serta provitamin B5 yang mampu mengatasi penuaan dini di seputar bibir.

Perawatan dari dalam

Kesehatan bibir tidak bisa dipisahkan begitu saja dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jika terjadi kerusakan pada bibir, bukan hanya menjadi tidak enak dipandang, tapi juga akan merasa sakit pada saat kita makan atau berbicara.

Agar kesehatan bibir terjaga (tidak sariawan, tidak pecah-pecah), para ahli kecantikan merekomendasikan agar kita mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Vitamin C sangat bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat mengikat atau menetralkan racun (radikal bebas) yang dihasilkan oleh proses metabolisme dalam tubuh, sehingga kerusakan jaringan tubuh dapat dikurangi. Banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, tomat, mangga, stroberi, dan buah-buahan yang berwarna kuning atau merah lainnya, serta cabai hijau dan kubis. Vitamin C membantu pembentukan kolagen yang penting untuk keelastisan kulit. Kekurangan Vitamin C dapat menyebabkan kulit kering dan bibir pecah-pecah.

Cara lain menyelamatkan bibir dari keretakkan adalah menghindari makanan yang pedas dan panas, makanan bergaram (misalnya kuaci) atau buah-buahan bergetah seperti duku.

Tips Perawatan Bibir Indah

Bibir yang lembut dan halus merupakan indikator kecantikan fisik. Kulit di bagian bibir biasanya kurang memilili kelenjar minyak, sehingga jadi mudah kering dan pecah. Anda perlu melakukan perawaan khusus untuk menambah tingkat akelembabanya. Apalagi disaat pergantian musim, bagian bibir membutuhkan perhatian khusus. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membuat bibir lembut dan halus.


1. Selalu oleskan lip balm alami untuk melindungi bibir.

2. Lakukan pijatan ringan pada bibir dengan krem khusus bibir dan oleskan sedikit pada bibir saat malam hari untuk perlindungan alami.

3. Rendam teh celup hitam pada air hangat lalu tekan-tekan pada bibir selama tiga menit. Ini akan meningkatkan tingkat kelembabab pada kulit bibir Anda.

4. Untuk membuat bibir rileks, buat masker alami dengan jus pepaya yang kental. Letakan di handuk lembut dan gosokan perlahan di sekitar bibir. Biarkan selama 10 hingga 15 menit, basuh dan oleskan lip balm. Pepaya memiliki kandungan enzim yang berfungsi mengelupaskan dan dapat membantu mengelupas kulit mati di bibir serta menghaluskannya.


5. Jangan menjilat bibir berulang-ulang.

6. Bersihkan lipstick sebelum Anda berangkat tidur dengan pembersih khusus bibir dan jangan lupa oleskan pelembab bibir sebagai perlindungan.

7. Jangan lupa selalu oleskan lip balm sebelum memakai lipstick

Bagaimana Caranya Mengatasi Jerawat

Banyak orang yang berjuang mengatasi jerawat untuk mendapatkan kulit muka yang mulus. Sayangnya banyak orang yang tidak menyadari bisa melakukan perawatan jerawat hanya dari rumah saja tanpa harus kedokter kulit atau ke salon kecantikan.
Tapi, perlu tidaknya anda ke dokter kulit tergantung seberapa parah jerawat anda. Untuk melakukan perawatan dari rumah anda bisa menggunakan beberapa jenis perawatan yang tersedia dirumah anda, seperti: Vitamin A, vitamin C, Aloe Vera, air bersih, obat jerawat, dan lain-lain.
Sebelum jerawat mendominasi wajah anda, sebaiknya anda melakukan perawatan untuk mencegahnya.
Di bawah ini saya berikan tips untuk melakukan perawatan pada kulit berminyak agar jerawat tidak leluasa muncul di wajah anda.

1. Membersihkan

- Sebaiknya anda memilih produk pembersih yang lembut dengan bahan aktif untuk kulit berminyak. Biasanya berbentuk gel yang bisa dibilas air.

2. Menyegarkan

- Gunakan lotion yang menyegarkan dengan bahan aktif spesifik untuk jenis kulit berminyak. Pilih yang bisa mengecilkan pori-pori dan mengurangi sebum.

3. Merawat dan Melindungi

- Gunakan krim yang merawat dan dapat mengurangi kilap juga gunakan krim gel yang dapat mengurangi produksi sebum.

4. Perawatan Spesifik

- Sangat di anjurkan untuk melakukan scrub sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat kulit-kulit mati. Dan juga gunakan masker seminggu sekali untuk mengatasi minyak yang berlebihan di wajah.

Solusi Bibir Kering & Tips Terbaik Agar Lipstik Tahan Lama

Kebanyakan perempuan bermasalah dengan kulit bibirnya, mulai dari masalah  bibir kering hingga akhirnya pecah-pecah. Teman, penggunaan lipstik dan cara meng aplikasikan nya sangat mempengaruhi terjadi nya masalah bibir kering dan pecah-pecah.

Jika anda ingin terbebas dari  masalah  bibir kering , ingin kulit bibir anda senantiasa lembab serta sehat, maka anda perlu memperhatikan beberapa hal di bawah ini :

1. Perhatikan kandungan lipstik yang anda gunakan.
2. Perhatikan cara anda merawat kesehatan bibir.
3. Dan yang terpenting adalah, anda harus bisa mengaplikasikan  pelembab / lipstik anda dengan benar.

Teman-teman, di jurnal saya kali ini, saya ingin memberikan “tips terbaik agar lipstik anda tahan lama” Kalau menurut para beauty consultan, bibir itu menjadi faktor utama yang membuat tampilan makeup anda sempurna, selain rias mata ya.

Silahkan mengikuti tips nya, di jamin anda akan terbebas dengan masalah bibir kering dan penampilan bibir anda akan sempurnah.

Well, simak baik – baik tips dan trik yang bisa anda ikuti, sebagai berikut :

• Sebelum anda menggunakan lipstik, sebaiknya anda menggunakan lipbalm/pelembab terlebih dulu. Karena, bibir yang kering tidak menyerap warna dengan baik. Lipbalm juga bisa mencegah bibir pecah-pecah dan pemakaian lipstik berulang-ulang.
• Agar bentuk bibir anda terlihat rapi, gunakan lipliner. Fungsinya: membuat bibir anda terlihat rapi, dan mencegah warna lisptik belepotan :”)
• Aplikasikan lipstik anda dengan lipbrush. Alat ini dapat meraih lipstik dari dalam tube nya, dan dapat membantu meratakan lipstik pada bibir anda. Sebaiknya pilih warna lipstik yang netral, agar tampak alami.
• Untuk menyempurnakannmya, gunakan lipgloss, ini bisa membuat bibir anda tampak alami.

Kenali Usia dan Kecantikan Kulit Anda

Perawatan kecantikan sebaiknya disesuaikan dengan usia anda saat ini. Mengapa? agar anda nggak salah meggunakan skincare yang sesuai dengan kebutuhan kulit wajah anda.

Usia 20 an

Pada usia 20 tahunan, kulit anda sedang dalam masa-masa keemasan bertumbuh. Rawat kulit anda dengan tepat. Lakukan diet sehat dan olahraga teratur merupakana kunci kulit agar selalu tampak berkilau.
Lalu, hal yang paling penting adalah gunakan pelembab setiap hari untuk merawat kulit anda secara menyeluruh. Gunakan pelembab untuk siang hari dan malam hari.

Usia 30 an

Pada usia 30 tahunan, lakukan tips sederhana berikut ini untuk meningkatkan kecantikan anda, minumlah 8-10 gelas air putih setiap hari agar kulit anda sehat selalu.
Dan gunakan krim wajah untuk menghindari dehidrasi dan menjaga kelembapan kulit agar kulit anda senantiasa cantik.

Usia 40 an

Pasa usia 40 tahunan, kulit anda pantas mendapatkan perawatan terbaik dalam hidup anda. Pertahankan kecantikan yang elegan dengan mengencangkan kulit.
Pertegas kulit anda dengan krim wajah yang bisa membantu mengencangkan kulit wajah. Dan dapatkan nutrisi juga perlindungan yang pantas kulit anda dapatkan.

Usia 50 an

Pada usia 50 tahunan jadilah lambang kecantikan sejati. Lawan waktu dengan menutrisi kulit anda dengan anti penuaan dan antioksidan.
Bantu tubuh anda memperlambat munculnya efek hormon penuaan dengan menggunakan krim wajah yang sudah terbukti khasiatnya dan tentu saja yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Demikian sharing tentang kebutuhan kulit yang disesuaikan dengan usia anda. Semoga saja artikel ini bermanfaat untuk anda.

Memilih Produk Kosmetik Yang Tepat

Banyak sekali produk kosmetik yang beredar di pasaran, dari yang harganya murah hingga yang harganya mahal. Dari yang terbuat dari bahan alami hingga yang dibuat di pabrik sendiri atau pinjam pabrik orang lain.
Saking banyaknya, membuat para konsumen bingung sendiri memilih produk kosmetik. Belum lagi di tambah dengan iklan-iklan di media TV dan Cetak yang mengatakan produk ini bagus untuk ini, keren untuk itu. Tambah bikin para konsumen pusing 7 keliling
Teman-teman, sebelum anda menentukan produk kosmetik apa yang cocok untuk kulit wajah anda, sebaiknya anda melakukan sebuah riset tentang kulit wajah anda.
Risetnya tidak susah kok, gampang sekali asal anda tau apa yang perlu poin pentingnya. Oh ia, di artikel saya sebelumnya saya pernah membahas tentang Produk Kecantikan silahkan baca di link itu cara memilih produk kosmetik yang tepat.
Namun, kali ini saya ingin membahasnya lagi biar anda semakin paham betul, poin apa saja yang harus anda ketahui sebelum memilih sebuah produk kosmetik.
Poin penting yang wajib anda ketahui adalah:
1. Kenali jenis kulit anda.
2. Kelompokkan usia anda.
3. Tentukan kebutuhan kulit anda.
4. Mulai mencari produk kosmetik yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan dan di produksi di dalam sebuah laboratorium yang bersih. (ini sangat penting)
5. Rutin merawat wajah anda, agar hasilnya terlihat.
Nah, sudah tau kan poin apa saya yang penting. Ayo mulai berburu produk kosmetik yang cocok dan aman untuk kulit muka anda.

Tips Memilih Produk Kecantikan

Banyak produk kecantikan yang beredar di pasaran saat ini. Tapi terkadang anda bingung menentukan mana yang cocok untuk kulit anda, misalnya nih, anda sedang mencari sebuah produk yang dapat menghilangkan jerawat di pasaran produk ini banyak sekali jenisnya, saya jamin anda pasti bingung hehehe. Tapi, satu hal yang bisa membantu anda, buatlah sebuah list daftar kebutuhan anda.
Bagaimana?
Apakah sekarang anda sudah mempunyai list? Kalau sudah, segera nyalakan laptop anda dan searching di internet, produk kecantikan apa saja yang benar – benar anda butuhkan.

Setelah itu, cari review atau komentar kebanyakan orang tentang produk kecantikan yang anda pilih. Apakah produk itu benar – benar bermanfaat bagi anda atau hanya buang – buang uang saja.
Telitih sebelum membeli! Baca dengan seksama formula yang terkandung di dalam produk kecantikan yang anda ingin beli, apakah mengandung bahan – bahan yang berbahaya bagi kulit anda? Bila ada, maka sebaiknya anda lupakan saja produk tersebut, dari pada terjadi sesuatu yang buruk pada wajah atau kulit anda.
Saat ini produk – produk kecantikan yang lagi popular di pasaran adalah produk yang bahan dasarnya berasal dari alam, mulai dari sari patih tumbuhan, sari patih laut dan lain – lain.
Produk kecantikan yang mengandung bahan – bahan alami bisa anda temukan di sekitar anda, harganya relatif ekonomis juga tidak memiliki efek samping karena memang formulanya berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Para pengguna produk kecantikan mulai menyadari kalau produk kecantikan yang berbahan dasar kimia akan memberi dampak kerusakan jangkah panjang pada kulit wajah, dengan efek yang sangat parah. Produk kecantikan yang berbahan dasar alami sangat aman buat kulit anda karena tidak ada efek samping.
Setelah anda selesai mencari berbagai informasi tentang produk kecantikan yang anda inginkan, maka pilihlah produk yang paling tepat.
Bila anda termasuk wanita yang perduli dengan kesehatan kulit, maka anda wajib menggunakan krim siang dan malam hari di wajah anda. Penggunaan krim wajah sejak dini membantu anda terlihat lebih muda dan dapat mengurangi garis halus yang muncul diwajah.
Faktor utama munculnya garis halus dan wajah kusam adalah rutinitas sehari – hari kita; stress, merokok, makan makanan junk food , minum minuman ber alcohol, dan masih banyak lagi. Hanya dengan menggunakan krim wajah yang berbahan dasar alami dan minum air putih yang banyak bisa membantu anda mengurangi efek tersebut.
Teman, anda harus ingat bahwa kecantikan sejati berasal dari tubuh yang sehat, hati yang bersih dan pikiran yang positif. Selamat hunting produk kecantikan yang anda butuhkan, semoga anda menemukan yang cocok bagi kulit anda.

Kenali Jenis Kulit Anda

Sangat penting mengenali jenis kulit anda, agar anda tau perawatan apa yang paling tepat untuk kulit muka anda.

Di artikel saya sebelumnya “Kulit Muka” saya sudah jelaskan ciri-ciri jenis kulit muka. Dan di artikel ini saya akan sharing apa yang harus anda lakukan dengan jenis kulit anda.
Oke untuk mengingatkan, ada 3 jenis kulit :
1. Kulit Kering
2. Kulit Kombinasi
3. Kulit Berminyak
Bagaimana caranya menghadapi ke 3 jenis kulit diatas? Berikut ini caranya:

1. Kulit Kering
Ciri-cirinya:
- Kulit halus
- Tatarias menempel lebih baik
- Pori-pori kecil
- Kulit terasa kencang setelah di bersihkan dengan air
- Kulit tidak mengkilap
Tapi, anda jangan senang dulu ya bila kulit wajah anda seperti ciri-ciri diatas. Karena, kalau anda tidak merawatnya maka: Keriput akan muncul lebih awal, kulit mudah dehidrasi, dan kulit muka gampang merah/terkena iritasi.
Apa yang harus dilakukan?
- Anda perlu menutrisi kulit muka dan memakai pelembab secara rutin pagi dan malam.
- Jangan menggunakan sabun saat anda mencuci wajah anda, gunakan cleansing milk atau gel bebas sabun.
- Gunakan toner tanpa alkohol dan jangan menggosok kulit muka anda karena bisa menyebabkan iritasi.
- Anda tetap wajib scrub, minimal seminggi sekali namun pilih scrub yang khusus untuk kulit kerin.

2. Kulit Kombinasi
Ciri-Cirinya:
- Pipi anda terlihat kering
- Daerah T (Hidung dan dahi) anda terlihat berminyak/kilap
- Muncul flek hitam didaerah pipi
Apa yang harus dilakukan?
- Gunakan produk pembersih yang khusus di buat untuk kulit kombinasi.
- Pilih krim wajah yang hanya berfungsi melembabkan tanpa menambah ekstra minyak.
- Gunakan scrub/masker secara rutin.

3. Kulit Berminyak
- Kulit terasa tebal dan terlihat kusam
- Kulit Muka cepat sekali mengkilap
- Pori-pori terbuka alias besar.
- Tata rias agak susah menyatu.
- Kulit muka gampang terasa kotor apa lagi di daerah berpolusi/jalanan
- Jerawat
- Flek

Apa yang harus dilakukan?

- Gunakan produk pembersih yang di khususkan untuk kulit berminyak. Atau pembersih dalam bentuk gel yang mudah di bilas dengan air.
- Gunakan krim wajah day/night yang khusus untuk kulit berminyak. Yang dapat mengurangi produksi minyak.
- Scrub wajah anda 2x seminggu dan gunakan masker untuk mengatasi kelebihan minyak di wajah anda.
Teman-teman, semoga anda sudah lebih mengenal jenis kulit. Saya berharap artikel ini berguna bagi anda.

Fungsi Kulit Manusia

Artikel saya kali ini agak-agak serius ya teman-teman. Maklumlah, saya akan menulis tentang fungsi utama kulit manusia, yang saya baca dari beberapa resource yang bisa di percaya :”)

Teman – teman , tahukah anda bahwa kulit adalah organ terbesar manusia? Pasti sudah pada tau ya.

Dan, fungsi kulit sangatlah penting bagi semua manusia, karena kulit melindungi tubuh kita dari segala bakteri, dari jahatnya sinar UV, dan lain-lain.

Berikut ini, fungsi utama kulit manusia:

1. Sebagai perlindungan.

Lapisan Epidermis adalah lapisan perlindungan tubuh dari bakteri dari luar, perlindungan tahap pertama bagi tubuh kita.

2. Sebagai pengontrol panas

Kulit kita mampu mengontrol rangsangan, seperti tekanan suhu, sentuhan benda panas/dingin dll.

3. Sebagai penyekat

4. Sebagai peraba

5. Dan sebagai penyerap

Anda sudah tahu fungsi kulit itu apa. Berikut ini adalah struktur kulit yang juga penting anda ketahui.

Lapisan kulit terbagi dalam 3 lapisan :
- Lapisan Epidermis

Lapisan epidermis adalah lapisan yang melindungi tubuh faktor lingkungan. Juga didalamnya mampu membentuk sel-sel baru, menggantikan sel-sel yang sudah mati.

– Lapisan Dermis

Lapisan dermis bila di lihat melalui teleskop, susunannya terletak tepat di bawah lapisan epidermis. Terdiri dari

jaringan luas yang saling berhubungan, terbentuk kolagen dan elastin.

- Lapisan Hypodermis

Lapisan hypodermis terdiri dari jaringan lepas namun

berhubungan dan mengandung sel lemak.Inilah yang menjadi

energi dari kulit.

** Anda bisa membaca tentang fungsi kulit dan lapisan kulit yang lebih details di Wikipedia.

Betapa pentingnya kulit bagi tubuh kita. Jadi, sudah sepantasnya bila anda merawat kulit anda secara rutin agar selalu sehat dan segar.

Perawatan Kulit Berjerawat

Topik kulit berjerawat sering kali di tanyakan oleh para pengunjung website serba serbi kulit. Jadi, di artikel kali ini saya kembali menulis tentang ’Kulit Berjerawat’

Pada umumnya, jerawat sering kali mucul pada kulit wajah yang sensitif. Dan, kulit berjerawat juga bisa di pengaruhi karena iklim atau patologis.

Di bawah ini adalah beberapa hal yang perlu anda perhatikan sebelum anda melakukan perawatan pada kulit berjerawat .

Tampilan kulit wajah, pada kulit berjerawat, biasanya: merona merah karena sensasi rasa panas, muncul bintik-bintik, iritasi, terasa gatal dan tentu saja kulit berjerawat.

Lalu, yang perlu anda lakukan bila kulit wajah anda berjerawat, lakukan perawatan harian dengan benar.

Berikut ini langkah-langkah nya.

>> Membersihkan
Ketika membersihkan wajah anda, sebaiknya anda menggunakan krim pembersih yang lembut dan bebas sabun. Saya sarankan untuk menggunakan produk-produk yang berbahan dasar alami.

>> Menyegarkan
Kalau untuk menyegarkan kulit wajah berjerawat, gunakan toner yang bebas alkohol.

>> Merawat dan Melindungi
Gunakan krim yang di buat khusus kulit sensitif, yang bisa melembabkan dan mengurangi produksi minyak di wajah. Hindari krim yang mengandung wewangian dan sabun.

>> Perawatan spesifik
- Gunakan produk perawatan spesifik yang mengandung formula ringan dan lembut.

- Sangat, disarankan menggunakan produk yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Rawat wajah anda secara rutin dan say bye to kulit berjerawat

Kebutuhan Dasar Perawatan Kulit

Untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, cerah dan bersih anda perlu melakukan perawatan rutin yang tentu saja harus anda kerjakan setiap hari. Agar hasilnya maksimal makan anda wajib tau cara merawat kulit yang baik dan benar.
Berikut ini  langkah-langkah yang perlu anda perhatikan: 


1. Membersihkan
Membersihkan wajah di lakukan dua kali dalam sehari. Pertama di pagi hari dan kedua di malam hari.
Manfaatnya:
- Dengan membersihkan bisa mengangkat kotoran, kelebihan minyak, sisa tata rias, dan sel kulit mati.
- Dapat mengatasu bintik dan ketidaksempurnaan.

2. Menyegarkan
Hal ini juga di lakukan 2 kali dalam sehari setelah anda membersihkan kulit wajah anda.
Manfaatnya:
- Dapat mengencangkan kulit dengan pori2 yang bisa terlihat lebih kecil dan mengurangi terlihatnya pori2.
- Membersihkan tata rias makeup
- Menyeimbangkan PH kulit.
- Menyejukkan dan menenangkan kulit.

3. Melembabkan (Siang)
Anda WAJIB melakukannya setiap pagi setelah mandi, oleskan cream siang “day cream’ pada kulit wajah anda.
Manfaatnya:
- Mencegah terjadinya dehidrasi
- Menjaga kehalusan dan kekenyalan tekstur kulit.
- Melindungi dan melembutkan kulit dari kondisi sekitar.

4. Menutrisi (Malam)
Lakukan sebelum anda tidur di malam hari. Gunakan produk ‘night cream’ yang sesuai dengan jenis kulit anda.
Manfaatnya:
- Cream malam dapat memulihkan dan menutrisi kulit wajah anda ketika anda tidur.
- Mengembalikan kelembaban dan komponen pemulih utama untuk mengembalokan kondisi kulit secara optimal.
Lakukan 4 hal di atas secara rutin sejak dini, maka ketika anda berusia 40 tahunan kulit wajah anda masih terlihat segar, bersih, sehat, kenyal dan kerutan tidak terlihat

Tips Perawatan Wajah

Jika Anda mencoba suatu produk kosmetik dan Anda merasakan kulit wajah Anda gatal atau panas, kemungkinan besar Anda tidak cocok dengan produk tersebut. Jangan dianggap rasa panas atau gatal tersebut adalah sifat kerja sang produk. Sebaiknya hentikan segera pemakaian kosmetik tersebut.

Cara merawat wajah :
1.Cuci muka dengan menggunakan pembersih
2.Kemudian gunakan scrub
3.Jika mau, bisa dilakukan penguapan wajah
4.Pencet jerawat dan komedo
5.Lakukan pemijatan wajah
6.Pakai masker, sesuaikan dengan jenis kulit, dua minggu sekali, bergantian dengan 'peeling'
7.Bersihkan masker dengan 'toner'
8.Jika wajah Anda berjerawat banyak, gunakan obat anti jerawat
9.Untuk daerah kering, Anda bisa juga memberikan pelembab malam

Kosmetik yang digunakan untuk memuluskan wajah dengan pengelupasan kulit [terutama pemutihan] sebetulnya kurang bagus, karena kulit wajah kita jadi tipis dan elastisitas kulit menjadi berkurang. Mungkin di usia 30-40 tahun hal ini belum terasa, tapi begitu menginjak usia 50 tahun, akan terasa degenerasi kulit wajah ini.

Untuk membantu kehalusan kulit dan tubuh, bisa dibantu dengan pola makan dan hidup yang sehat. Seperti banyak makan buah dan sayur, banyak minum air, dan istirahat yang cukup.

Tips Memakai Behel Gigi

Apabila seseorang merasa tidak nyaman dengan pertumbuhan gigi, maka memakai behel merupakan cara ampuh untuk merapikan pertumbuhan gigi anda secara merata. Pemakaian behel sangat tepat untuk anak/remaja, karena pertumbuhan gigi masih bisa ditekan. Memakai behel dalam keseharian juga memerlukan perawatan khusus. Berikut ini adalah tips memakai behel gigi:

1. Menyikat gigi. Ketika akan menyikat gigi, gunakan sikat gigi dengan bulu yang lembut. Cara menyikat gigi yang baik ketika menggunakan behel adalah sikat turun dari atas dan kemudian naik dari bagian bawah pada setiap gigi dengan kawat gigi. Setelah itu, kembali menyikat gigi anda menggunakan proxabrush, sikat yang dirancang khusus untuk membersihkan antara dua kurung behel gigi. Cara menggunakannya hampir sama seperti menyikat gigi yaitu masukkan sikat turun dari atas dan kemudian naik dari dasar antara dua kurung.
2. Makanan yang harus dihindari ketika memakai behel gigi yaitu makanan yang keras atau sulit untuk dikunyah, makanan yang kenyal seperti gula-gula atau karamel, Jagung rebus, popcorn, kacang-kacangan, dan wortel. Selain itu, hindari juga untuk makan es atau permen karet.
3. Ketika memakai kawat gigi, anda masih bisa mengkonsumsi makanan kesukaan jika dipotong terlebih dahulu menjadi potongan-potongan kecil sehingga lebih mudah dikunyah.
4. Merawat Behel gigi. Selain merawat dan menyikat gigi, anda harus merawat dan menggosok behel. Bersihkan paling tidak sehari sekali atau seminggu sekali dengan menggunakanSekali sehari atau paling tidak seminggu sekali, bersihkan behel dengan merendamnya kedalam pembersih gigi. Setelah itu rendam sebentar kedalam air hangat lalu bilas dengan air biasa sebelum memasangkan lagi ke dalam mulut anda.
5. Bermain Olahraga Ketika Memakai Behel Gigi. Ketika berolahraga dengan memakai behel, lebih baik untuk menggunakan mouthguard yang telah dirancang khusus. Mouthguard ini terbuat dari plastik tahan lama dan dirancang agar sesuai nyaman di kawat gigi anda dan akan melindungi jaringan lunak dalam mulut.

Itu adalah Tips memakai behel gigi, semoga bermanfaat bagi anda

Cara Alami Merawat Gigi

1. Hindari meminum kopi dan anggur merah. Biasanya kedua minuman itu dapat dengan segera meninggalkan noda di gigi.

2. Konsumsilah sayur karena ternyata sayuran dapat membersihkan gigi secara alami.

3. Perhatikan sikat gigi Anda. Gantilah sikat gigi Anda minimal satu bulan sekali.

4. Buah stroberi ternyata mempunyai efek alami yang dapat memutihkan gigi karena buah tersebut mengandung kadar vitamin C yang tinggi. Rajin-Rajinlah untuk minum jus stroberi dan jangan buang ampasnya. Ambit ampas itu dan gosokkan pada gigi, setelah didiamkan sesaat, berkumurlah. Lakukan dengan teratur agar mendapat hasil yang maksimal.

5. Sikatlah gigi dengan rutin setiap 12 jam sekali merupakan aturan dasar yang harus Anda lakukan untuk mendapatkan gigi yang putih. Kebiasaan ini dapat melindungi gigi dari plak dan noda yang membandel.

6. Menggosokkan kulit buah lemon pada gigi juga dapat memutihkan gigi Anda. Lakukan dengan teratur agar hasilnya dapat bertahan lama.

7. Hindari merokok. Merokok adalah cara tercepat untuk mengubah warna gigi menjadi kuning.

8. Manfaatkan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi setidaknya sehari sekali.

9. Gunakan pasta gigi yang mempunyai formula untuk memutihkan gigi sesuai anjuran dokter.

10. Berkonsultasilah kepada dokter gigi langganan minimal satu tahun sekali.

Tips Merawat Gigi dan Rongga Mulut Selama Memakai Behel

• Sikat gigi yang dipakai khusus untuk orthodontik bentuknya kecil dan bulu sikatnya halus. Dijual di apotek, klinik, dan supermarket besar (bukan di warung-warung).

• Selain itu juga ada sikat tambahan untuk sela2 gigi, karena orang yang pake behel biasanya terbentuknya karang gigi menjadi lebih cepat.

• Gunakan pasta gigi dengan formula terlengkap agar benar-benar melindungi dan merawat gigi secara intens. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali proses, yang pertama tanpa pasta gigi terlebih dahulu agar sisa-sisa makanan yang hendak diberantas bisa terlihat dan tidak terhalang buih dari pasta gigi (lakukan di depan cermin tentunya), setelah itu barulah menyikat gigi dan lidah dengan pasta gigi.

• Wajib berkumur dengan obat kumur setelah menyikat gigi dan bila perlu gunakanlah dental floss (benang gigi). Maka, tidak mengherankan apabila rutinitas menyikat gigi ketika awal masa pemakaian behel bisa mencapai 20 menit.

• Menyikat gigi dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari: pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

• Perbanyak mengonsumsi vitamin C karena akan lebih sering terkena sariawan disebabkan karena tergores behel. Siapkan obat sariawan seperti Albothyl dan bila perlu siapkan juga wax ortho (berupa lilin untuk menutupi bagian logam behel yang tajam). Selain itu, asupan kalsium dan vitamin D yang lebih banyak dari dosis biasanya juga sangat dibutuhkan oleh gigi.

• Setelah check-up, biasanya bukan hanya gigi yang akan terasa ngilu/nyeri tapi juga rahang, dagu dan kepala bahkan terkadang bisa sampe demam. Hal ini dikarenakan pergerakan gigi yang otomatis berpengaruh ke sistem syaraf dan bentuk kepala serta profil wajah kita. Jadi siapkan painkiller seperti Panadol yang mengandung parasetamol bila perlu.

• Hindari makanan yang terlalu keras. Potong makanan dengan tangan terlebih dahulu, jangan memotongnya langsung menggunakan gigi. Selain bisa mengacaukan proses pergeseran gigi, juga dapat melepas bracket behelnya. Untuk memasangnya kembali dikenakan biaya tambahan.